ツナと卵のそうめんちゃんぷる 2023.11.28

全粒粉そうめんの歯ごたえとツナ缶の旨味
ごま油とお塩だけのシンプルなレシピ

材料（1人前）

全粒粉そうめん

100ｇ

ツナ缶

1缶

卵

1個

刻みネギ

適量

ごま油

大さじ1

塩

小さじ1

美味しい茹で方はこちら

作り方

1. そうめんをゆがき流水で洗い水気を切り、ごま油で軽くあえておく。
2. 熱したフライパンにツナ缶を油ごといれ、卵と刻みネギを加えて炒める。
3. さらにそうめんを加えて塩で味を整え、器にうつしたら完成です。